北京治疗白癜风哪家医院最专业 http://www.kstejiao.com/心脑血管病、糖尿病等重大疾病，严重危害着人类的健康和生命。
数据显示，中国心血管病现患人数为3.3亿，每5位死亡者中有2人死于心血管病，给社会和家庭造成了沉重的负担。
在我国，心血管病死亡率居首位，高于肿瘤及其它疾病。心脑血管疾病患病率的上升与中国社会老龄化进程相关。
而心脑血管疾病的发生主要与血管变硬、堵塞有关。血管硬化的发生是随着年龄的增长或者疾病的变化造成的，最常见的有血脂增高，动脉粥样硬化病变，糖尿病等疾病的患者，随着年龄的增长，容易出现血管硬化，如果不加以注意，就会诱发心脑血管疾病的发生。
01血管变硬的危害
血管硬化是指血管弥漫性多样硬化，管腔狭窄及小血管闭塞致使心脑部血供应减少所引起的一系列病理变化。单纯的血管硬化而不伴有血管狭窄时，往往无明显症状。当动脉狭窄到一定程度时，会产生相应部位缺血症状。
1.脑血管动脉粥样硬化病情发展于一定程度时，约50%以上的患者可伴随脑供血不足、头晕、一过性黑矇、眩晕等临床症状。
2.冠状动脉粥样硬化导致狭窄达50%以上的患者，可确诊为冠心病。患者可出现心绞痛、甚至急性心肌梗死，表现为劳力性心绞痛或心前区压榨性疼痛。
3.肾动脉发生粥样硬化狭窄，可导致继发性高血压，当出现肾功能不全时血液学检查可发现肌酐水平升高，出现蛋白尿。
4.下肢动脉粥样硬化血狭窄，可导致下肢麻木、疼痛、间歇性跛行、下肢缺血坏死。
02研究发现，血管“变硬”，或许有早餐有关？建议大家了解一下
此前有相关人员针对血管变硬做了相关研究，发现血管容易变硬，与早餐存在着密切联系。
研究主要说明的是，经常不吃早餐，会增加中午和晚上对高热量食物的需求度。也就意味着中午或晚上摄入的热量过多，会使血液内沉淀的脂肪物质变多，加大人体代谢脂肪的负担，血液运行会受阻，也就有可能出现血液变粘稠的情况，日积月累之下，血管自然而然就变硬了。
调查还发现，不吃早餐的人比一般人更容易患血管硬化类疾病，这是由于长时间睡眠后，早上起床时机体缺乏能量，导致大脑发出热量需求信号，如果这时候不进食，这种信号就会变强，加大人们对于午餐和晚餐热量的需求，人们不由自主的会吃一些大量的食物，导致血压、血脂和血管硬化的可能性增加。
03如何合理搭配早餐？
早餐是一天中最重要的一顿饭，每天能吃一顿好的早餐可以使人长寿，早餐要吃好是指早餐应该吃一些营养价值高、少而精的食物。
早餐在设计上选择易消化吸收、纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，将成为一天精力的最重要的来源，一般的早餐的主食量在-克之间、热量又在千卡左右。
主食一般应吃一些含淀粉的食物，比如说馒头、豆包、面包等，还要适当的增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配一些小菜，这样既能补充营养，还能预防血管变硬。
