血管堵不堵,腿会告诉你若腿部没有5 [复制链接]

血管是身体中血液循环的重要通道，为了各个器官正常功能的维持，提供血液养分，为机体代谢产生的废物向外排泄。

血管就好比一间屋子内的水管，一旦某处发生堵塞，就会影响整件屋子的水循环，甚至会导致水管压力增大，诱发崩漏人的血管也是同样的道理。

血管藏在我们的身体中，所以我们无法察觉血管是否堵塞，但其实当血管发生淤堵的时候，你的腿部会告诉你，一旦察觉请及时就医。

血管堵不堵，“腿”会告诉你！若腿部没有5异常，说明血管很通畅

腿部感觉麻木。腿部如果感觉到异常麻木，尤其是单侧的肢体出现麻木无力等表现，更应该重视当血栓堵塞在一侧身体时，往往就会感觉单侧的腿麻，最好去查一下。

小腿抽筋。小腿抽筋有多种原因，可能是缺钙，也可能是血管堵塞引起的，平时活动少，小腿经常抽筋，补钙也没有得到缓解，最好警惕血管是否被堵塞了，请及时就医检查。

腿疼。当双腿经常出现疼痛感，皮肤的温度降低，出现肿胀甚至发绀，这都有可能是你的血管已经出现了轻微堵塞，请及时就医检查，千万别拖着，以防血栓形成。

走路出现跛行。走路很长时间会感觉到腿脚酸胀麻木甚至疼痛，需要休息很长时间才能缓解，这种情况被称为间歇性跛行，说明你的血管已经出现了堵塞，尤其是下半身的血管，请及时就医检查。

脚部发凉。腿部发凉最好用手摸一下，脚背的正中高点，脉搏轻轻摸，如果能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。如果走一段路用手去摸，发现脉搏减弱，甚至没有摸到，说明你的下肢血管出现堵塞，请及时就医。

三类食物，堪称血栓“加速剂”！

高盐食物

主要食物来源：腌制类食物，各种酱料，膨化食品，香肠，调味品等等。

高盐食物摄入过多就会加重肾脏的损伤，诱发高血压高血脂并高血压，对血管损伤更大，容易诱发并发症，被称为血栓加速剂。

高盐食物中，比如常见的腌制类食物制作过程中，会加入大量的食盐产生致癌物亚硝胺会增加鼻咽癌等恶性肿瘤的发病率。

长期食用高盐食物也会损害胃肠道黏膜，增加胃肠炎溃疡的发病几率，甚至会导致胃部功能下降。

动物内脏、肥肉

主要来源：猪神、羊肾、猪肝、鸡肝、肥肉等。

动物内脏胆固醇含量比较高，对脂质代谢异常的人过量食用就会增加血脂异常飙升，长期食用则会引起血脂增高，诱发动脉粥样硬化、脂肪肝等并发症。

肥肉含有大量饱和脂肪，也会促使血脂不断升高，长期食用大量动物内脏类食物会大幅度增高患心脑血管疾病，癌症发生几率。

酒精类饮品

主要来源：啤酒、白酒、果酒及含酒精类饮品。

酒的主要成分是酒精进入体内会激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪释放在血液中，增加血液中的脂肪含量。

酒精还会抑制血液内低密度脂蛋白的清除，很可能诱发高血脂。相关资料表明，大量饮酒会导致高密度脂蛋白合成减少，导致甘油三酯不断升高，增加血管堵塞的风险。

常吃四种“溶栓王”，血管更畅通

蘑菇

蘑菇泛指一类食物，含有菌类，多糖，维生素，蛋白质等营养成分，具有一定的降脂减肥，通畅排毒的作用。

蘑菇具有降低血液中胆固醇和血压的功效，防止血管硬化，蘑菇含有的抗肿瘤细胞，多糖体能够增强身体的免疫力，呵护身体的健康，让你的血管更加通畅，预防血栓。

猴头菇

猴头菇含有的不饱和脂肪酸有助于人体血液的循环，降低血液中胆固醇含量，提高人体的机能，免疫帮助，消化道消化能力，是心血管疾病的理想食物。

猴头菇也被称为溶栓王，具有防治血脂稠，对神经衰弱消化系统等均有作用，经常吃一点能够帮助你提高血管弹性，预防血管病变。

深海鱼

深海鱼富含不饱和脂肪酸，具有清理血管垃圾，预防血栓的作用。研究发现，Omega-3脂肪酸进入体内会分解为EPA，EPA被称为“血液清道夫”。

帮助促进体内脂肪运转，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇量，预防血小板凝集。每周吃2-3次深海鱼补充不饱和脂肪酸。

苹果

苹果，又被称为“降脂果”。苹果降低血脂的功效非常强大，主要是因为富含果胶，是一种水溶性膳食纤维能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯排出体外。

果胶能够帮助降低胆固醇，比如维生素C果糖等结合在一起，增强降血糖的功效，降低胆固醇和甘油三酯的含量。