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决明子泡水,饮出三种健康,按照四个ld [复制链接]

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随着生活水平不断提高,饮食和文化生活越来越丰富,但是很多人却发现,患慢性疾病的概率越来越高。

今年的冬季可以说是比往年更加寒冷,空气潮湿干燥很容易导致四肢乏力,头晕目眩,使身体进入亚健康状态。

常言道,水是生命之源,水被称之为最佳的长寿饮品,对于懂得养生的人,每天至少保证8杯水的饮用量,才更有助于促进新陈代谢,加快血液循环,维持身心健康。

秋冬季节也是血管疾病高发的季节,如果平时不良的生活习惯和饮食习惯,都可能会导致血管异常收缩诱发疾病。

决明子泡水,相信大家都非常熟悉,这名字对人体养生价值非常高。“决明明目,功见本草”,这是著名诗人苏辙对决明子的描述。

决明子泡水,饮出三种健康

润肠通便

决明子是生活中常见的养生佳品,很多人会在枕头当中填充决明子,起到促进睡眠的作用,而如果将决明子泡水也有助于保持身体内环境稳定。

现在人们饮食越来越多样化,经常会吃辛辣刺激油腻的食物,对于肠胃造成较强的刺激,稍不留意就会引发便秘问题,决明子中含有大黄素,可以改善内热肠燥,大便干结等情况,排出毒素和垃圾缓解便秘。

决明子性寒最好不要多喝,尤其是对于本身脾胃虚弱的人,很容易引发腹痛腹泻等不适感,最好控制皓影用量,一定要谨遵医嘱。

清肝明目

决明子是一种豆科类的草本植物。在医学著作《中华草本》中记载:“决明子,清肝益肾,明目,利水通便……”

从这段描述中,我们可以看出决明子在明目护眼方面有非常强大的作用,尤其是长期用眼过度的人,会感觉到眼睛酸痛,干涩红肿,视力模糊等症状。

坚持用决明子泡水喝,能够帮助缓解眼睛的不适感。中医认为:肝藏血必行之。肝开窍于目,眼睛不舒服也会说明你的肝功能异常,肝火旺盛,便会引发眼睛酸涩。

经常用决明子泡水喝,能够帮助去除肝火,缓解肝火旺盛所致的眼睛不适感,让你的眼睛更加明亮,肝脏功能更强大。

降脂、降压

人们生活的不规律,饮食不均衡,都会导致血脂和血压异常飙升,这对于血管不好的人来说是一大困扰,尤其是在秋冬季节血管疾病高发,更应该注意血管保养。

决明子能有效改善血液的情况,降低血液浓度,有助于促进血液循环。临床研究发现,决明子可以有效降低人体胆固醇和甘油三酯,预防形成动脉粥样硬化,保护心血管健康。

如果仅用决明子泡水喝,效果比较单一,如果能学会正确搭配养生效果也会翻倍。尤其是搭配一些植物,做到互补养生,效果更佳。

决明子的“最佳搭档”揭秘,泡水喝,养肝、降肝火,血栓或绕道走

决明子+枸杞=补肝明目

枸杞和决明子都有着补肝明目的作用,深受养生人士的喜欢。

《皇帝内经》中记载道“肝开窍于目”,肝血不足,肝火旺盛,很容易造成眼睛干涩红肿,迎风流泪等情况。

将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝,能够增强机体的抗病能力,促进身体新陈代谢,补气养血,缓解眼睛的疲惫感,更有助于补肝明目。

决明子+山楂=降脂润肠

说到山楂很多人就会感觉比较酸,而现在也是山楂大量上市的季节,山楂可以做成山楂糕或冰糖葫芦,也可以用山楂泡水喝。

山楂最为出名的功效就是活血化瘀,开胃消食。如果将决明子和山楂搭配在一起泡水喝,更有助降低胆固醇含量,促进血液循环。

两者强强联合还有助于增强血管的弹性,加快血液的流动,给你的血管洗洗澡,稳定血脂和血压,保持身体内环境稳定。

决明子+菊花=降血压

菊花,味甘,性寒,具有清热解暑清肝明目的作用,决明子也属于寒性,对于本身脾胃虚弱的人,尽量不要选择这两者泡水喝。

如果将决明子和菊花搭配在一起泡水喝,能够帮助中和作用,对于高血脂高血压等人群是不错的选择,能够帮助降低血液浓度,预防动脉粥样硬化形成。

两者搭配在一起泡水喝被称为最佳搭档,能够让血管得到扩张,在降血压方面也有不错的降肝火作用,让你的身体更加强壮。

决明子+金银花=祛除肝火

很多人都知道口腔溃疡体内肝火旺盛,多半都会导致口腔溃疡的发生,也会造成口腔热量增加引发呼吸道问题。

决明子和金银花搭配在一起,泡水喝被称为最佳搭档,能够帮助,养肝排肝毒,促进毒素垃圾的排泄,维持身体的强壮。

任何养生食材既有利也有弊,并非适合所有的体质,一定要根据自己的身体素质选择适合自己的养生食材,也要谨遵医嘱才能避免身体受伤。

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