北京看白癜风哪里医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241216/h1uswl9.html说起高血脂，大家也是对此感觉到非常的熟悉，这作为常见的一种慢性疾病，也是三高疾病之一，对于高血脂患者来说，保持血脂的稳定，才能够保证身体的健康。
而像高血脂主要是指血液中胆固醇和甘油三酯升高所致，所以也是会导致血脂异常危害个人健康，在生活中要注重对于血脂的控制。
其实要说起血脂升高的诱因与饮食饮食有着一定的联系，正所谓病从口入，所以像以下这种食物或许会影响到血脂的水平，建议还是少吃为好。
高血脂是“吃”出来的？6物能少吃就少吃
1、蟹黄
对于一些高血脂患者来说，在生活中一定要注意，像一些蟹黄是不建议多吃的，因为像蟹黄中的胆固醇含量是严重超标的，每克血黄大约含有毫克的胆固醇。摄入过多就会导致出现血脂升高的问题，加重血管负担，建议管住嘴。
2、坚果类食物
高血脂患者一定要注意少吃一些瓜子花生等坚果类的食物，因为其中的油脂含量相对较高，这样也会加重血管的负担，诱发血脂升高的问题，所以像这种食物也是尽量少碰。
、奶茶
高血脂患者在生活中一定要注意少喝奶茶，虽然说奶茶非常的美味，但是大多是一些劣质茶包和奶精制作而成，摄入过多就会造成肥胖的情况，而且也会诱发血脂升高的问题，对血管不利，所以也是能少喝就少喝。
4、猪头肉
像一些猪头肉虽然说能够帮助起到补气养血的效果，但是对于高血脂患者来说一定要注意少吃，因为其中的油脂含量相对较高，很容易就会促使甘油三酯和胆固醇升高的情况加重病情的发生，所以像这种食物也是尽量管住嘴。
5、骨头汤
像一些骨头汤虽然具有滋补的效果，但是其中的嘌呤物质相对较高，不仅会影响尿酸水平，而且局部的油脂含量也是比较高的，也会增加患者心血管疾病的风险，导致血脂出现升高的问题。
6、动物内脏
对于高血脂患者来说，一定要注意少吃一些动物内脏，因为像这种动物内脏中的胆固醇含量是严重超标的，很容易就会促使血脂升高，导致动脉粥样硬化的问题产生也会影响血管健康，所以像这种动物内脏一定要注重少吃为好。
所以说高血脂也是吃出来的，像以上几种食物也是尽量少碰，有利于控制血脂的稳定。而当血脂升高的时候，其实身体也会有一些异常表现，尤其是腿部，也会出现明显的现象。
血脂超标，“腿”或知道？内科主任：若有这5种异象，尽早就医
腿被称为人体“第二心脏”。通过腿部我们也能够发现血脂升高的一些症状，如果发现的话也要尽早就医，避免病情加重。
一：足脉搏减弱，出现间歇性跛行
对于高血脂患者来说，血脂升高影响正常的血液循环，导致血管堵塞，也会影响到正常的血液供应，从而就会出现间接性跛行的问题产生。
二：双腿粗细不一
对于高血脂患者来说，血脂升高血管堵塞也会影响正常血液循环，从而出现水肿的情况，而水肿的一次也是由于静脉血管堵塞导致血液回流不畅所致，从而导致双腿粗细不一，所以出现这种情况也要尽早就医。
三：下肢疼痛、麻木
对于一些高血脂患者来说，血脂升高的话，影响正常血液循环，也会导致腿部缺少一定的血液供应，从而就会导致下肢出现麻木感，而且也会伴随出现一定的压迫感，影响自身健康。
四：小腿抽筋
其实在一段时间内出现小腿抽筋的情况与血脂升高有一定的联系，可能很多人认为这是缺钙，补钙也没有得到缓解，也是由于血管堵塞，血液循环不畅所致，一定要注重及时的进行相关治疗，尽早就医。
五：双脚冰凉
脚是距离心脏比较远的一个部位，如果说血脂升高血液循环不畅的话，很容易就会影响到正常的血液供应，而血管堵塞也会阻碍营养物质的运行，这样就会导致腿脚部位缺血缺氧伴随出现手脚冰凉的情况。
所以说当血脂升高的情况产生时，身体也会出现一些异常的现象，尤其是腿部以上几个异常表现，千万别忽视了，避免加重病情的发生。
延伸——血脂高，一点肉都不能吃？这2种肉常吃，或益于血管
1、鸡肉
其实对于一些高血脂患者来说，当出现血脂升高的情况，也并非说一点肉都不能够吃，可以选择吃一些鸡肉，鸡肉中含有丰富的维生素以及烟酸等物质。
而且脂肪和胆固醇含量相对较少，尤其是鸡胸肉在保护血管这方面有着一定的效果，还能够防止胆固醇在血管壁上沉积，有效保护血管健康。
2、鱼肉
其实对于高血脂患者来说，也可以选择吃一些鱼肉，对于高血脂患者来说非常有帮助，鱼肉中的脂肪含量相对较少。
虽然说含有脂肪也是不饱和脂肪酸，能够帮助降低血液中胆固醇的含量，同时其中的镁元素还有利于保护血管，增强血管弹性，预防心血管疾病的问题产生，所以适当吃一些鱼肉也有利于血管变畅通。
有关控制血脂水平，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
