导语：叶酸可以说是身体当中比较隐形的一个“杀手”了，根据相关统计显示，目前全球有51%的人死于血栓性疾病，远远超过癌症等其他疾病所导致的死亡。
在临床上，血栓分为静脉血栓和动脉血栓。
动脉血栓是心梗以及脑梗的一个根源，而心梗和脑梗则有高致残率、高发病率、高死亡率以及高复发率等特点。
而静脉血栓也一直被称为是“隐蔽杀手”，主要是与静脉壁损伤血流缓慢、血液高凝状态有关，常见于高血糖患者、高血压患者、孕妇以及静脉曲张患者等。
01血栓多半是“吃”出来的？
对于血栓问题提前预防是非常关键的，而血栓的出现与“吃”脱不了关系。
高糖饮食
长期保持高糖饮食会容易使甘油三酯和血糖水平一直处于一个比较高的状态，同时又会降低低密度脂蛋白水平，使血液变得粘稠起来，这对血管健康不利。
高盐饮食
有相关研究显示长期保持高盐饮食对心血管健康极其不利，并且有超过9.1%的心血管代谢死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡以及10.4%的冠心病死亡等问题都与摄入盐分过量有关。
油炸食品
长期摄入炸鸡、薯条、油条、炸肉等油炸食物，不仅容易导致脂质物质堆积在身体里，不仅会容易堵塞血管，也会容易带来血栓问题。
02血栓部位不同，危害也不一样
血栓其实可以分为不同类型，今天就一一为大家简单介绍一下。
混合血栓：这属于是静脉的延续性血栓组成，混合血栓呈现出白色与红色的间隔条纹主要是分布于左心房部位；
红色血栓：当混合血栓逐渐出现增大问题之后，阻塞管腔周围的局部，血流停止便会形成红色血栓；
白色血栓：这种血栓一般是出现在血液流动比较快的位置，白色血栓有许多聚集成珊瑚状的血小板组成，在学生的表面还附着着许多中性白细胞，所以看起来就是白色的。
透明血栓：这种血栓比较常见于微循环的血管内，一般是很细很小的，会容易发生弥漫性血管内凝血。
而血栓出现的部位不一样，所带来的后果也是有所不同的：
若是血栓出现在下肢，患者一般会感觉有着剧烈的四肢疼痛，这会影响到正常运动，皮肤温度会有所降低，动脉搏减弱，甚至会出现消失的情况。
当血栓出现在大脑患者会出现视物不清，甚至是失明的问题，四肢或者是单侧脸庞出现麻木物理刺激等方面的症状、说话困难也会容易出现剧烈疼痛。
当血栓出现心脏时，属于是冠状动脉血栓，患者会有胸部压迫和胸部疼痛的问题，会容易出现头昏、呼吸短促以及肩膀放射性疼痛症状。
03血栓“清道夫”公布了？芹菜排第3，第1名不妨常端上餐桌，涨知识
第五名：黑木耳
一直以来黑木耳就被称为是“素中之荤”，也有着“中餐中的黑色瑰宝”的美誉。
黑木耳是我们日常餐桌上不可缺少的一道食物，其营养价值很高，不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素K。
铁元素可以带来补充血液的效果，其中的维生素K能够维持身体当中的凝血因子，从而防止意外出血的问题出现。
特别是黑木耳当中的胶质物质，能够把身体当中残留的杂质灰尘等垃圾清除去，可以带来预防血栓的效果。
第四名：海带
海带不管煲汤喝还是拌凉菜都是非常好吃的一道美食，在我们的日常生活当中也是非常常见的，而海带也能够带来清理血管，预防血栓的效果。
海带当中含有丰富的盐藻多糖，所以有着与肝素相似的活性，如此一来能够避免形成血栓，同时可以帮助降低胆固醇，可以带来舒缓的效果。
第三名：芹菜
芹菜是我们大家都非常熟悉的一种蔬菜，很多人只知道芹菜的吃法，但一点也不了解芹菜到底有哪些药用价值。
所以芹菜一直被人们称为是“厨房里的药物”、“药芹”。
芹菜当中含有丰富的纤维素，这种物质可以促进身体里的毒素垃圾排出，对于预防血脂偏高的问题，有着一定的效果，还可以帮助提高血管弹性，有助于预防血栓形成。
第二名：山楂
山楂在冬季非常常见，利用山楂做出来的糖葫芦酸酸甜甜的，深受男女老少的喜爱。
除此之外，山楂当中含有丰富的维生素C和胡萝卜素这两种物质，可以帮助减少自由基生成，有助于减少对内皮细胞的损害。
除此之外，山楂当中含有丰富的解脂酶，可以帮助降低血脂和胆固醇水平，能够有助于防止动脉粥样硬化出现。
山楂还可以有效增强心脏以及动脉的收缩力，有助于增加血流量，对于预防血栓有着一定的好处。
第一名：深海鱼
深海鱼一直以来是我们大家都忽略的一道健康肉类，经常吃深海鱼可以摄入充足的不饱和脂肪酸。
而不饱和脂肪酸有助于减少血液当中的胆固醇含量，如果有条件的话，平时不妨常吃一些可以帮助降低血栓问题的形成，也有助于保护心脑血管，远离老年痴呆出现。
04远离血栓，牢记这3条内容
适当运动
久坐不动会容易使深静脉血栓出现的风险有所增加，并且有相关研究显示每静坐一个小时，深静脉血栓的风险就会容易增加8%。
所以建议大家一定要适当多运动减少久坐，这样可以促进身体里的血液循环，有助于预防血栓问题出现。
规律生活
很多人由于生活压力和生活节奏过快导致生活毫无规律，而老年人是由于生理调节机能以及适应机能减退，导致自己的生活没有规律。
长久以往不仅会容易使代谢出现紊乱的情况，也会容易使血栓形成，所以不管处于哪一个年龄段，建议大家一定要保持规律生活，不要熬夜，早起早睡才可以更好的保护血管，预防血栓。
勤喝水
适当多饮水可以保持身体里的水分充足，也可以有效避免血液浓缩，如此一来可以带来预防血栓的作用。
结语：现如今人们的生活方式或许都是不太健康的，发生血栓的风险也会越来越高，所以我们暂时在日常生活当中一定要平高警惕，预防血栓出现，避免让我们失去健康。
