在我们的手上有一处可以反映身体的健康，同时如果你多去锻炼它，可以强化大脑的灵活性，增强记忆，预防老年痴呆。这个地方就是我们手掌上的大鱼际，如果你的大鱼际这一块的颜色呈现青紫色，说明体内的气血发生的阻滞，如果是呈现赤红色，说明体内热气过多，尤其是肠胃方面。今天就教大家一个锻炼大鱼际的折手功，也被称为手指上的长手功，中老年人要经常的去做一做，可以起到头脑灵活，脑供血充足，预防老年痴呆。
一圈三连建议大家收藏下来，不会的时候可以拿出来看一看。这个动作看起来就像折纸一样，所以我们把它叫做折手功。
我们先伸出一只手，大拇指分开，其余四根手指并拢放在一起，然后我们用大拇指去寻找小拇指的根部，就是用我们的大拇指指腹去贴住小拇指的根部下面这里，然后我们再慢慢的将大拇指回位分开，然后再不断的重复这个动作。在做折手功的过程当中，你会发现大鱼际这一块肌肉明显拉伸到了，有酸酸胀胀的感觉，所以我们做的时候速度一定要慢，慢慢的去感受大鱼际的酸胀感，大家可以现在放下手机，跟着我一起做，如果你不懂得掌握这个速度，那么你就按照我的这个速度去做，慢慢的就把大鱼际上的经络气血，手掌上的经络气血给打通了。
接下来是锻炼四指的方法，手掌张开，四指并拢在一起，大拇指保持不动，四指慢慢的弯曲下来去寻找我们手腕位置，就是用我们四指的指腹去贴住手腕的位置，贴住之后保持三秒钟再松开，慢慢的松开。
接下来我们把两个动作结合在一起，先大拇指去贴住小拇指的根部，然后四指去贴住手腕的位置。两个动作交替去做，做的时候大家记住速度一定要慢，它可以去加速手掌的血液循环，气血循环，将手掌上的穴位经络都给刺激到了，就相当于给身体做了一个调理按摩，所以我们做的时候速度一定要慢，去感受手掌的血液循环，我们每只手去做50下，慢慢的你的脑子就越来越灵活，不痴呆了，脑供血液充足了。
如果大家有条件的可以选择用这样的一款鸡翅木滚轮去刺激手掌，它是模仿滚轮设计，能够按摩很多的穴位，使用起来非常的方便。
我们可以一只手去包住鸡翅木滚轮，让齿轮去刺激我们的手掌，或者两只手将它包住，做一个上下对搓的动作。今天的这个折手功不知道大家学会了没有？
